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飲食管理健身新手

中年大叔的逆襲 2–「減重減脂一年半之後」- 從58公斤到68公斤重訓-有氧-飲食管理健身新手增肌紀錄

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103公斤（2016/8月人生顛峰）->92公斤（2019/6月開始減重前）->61.5公斤（2019/11月減重完）->68.5公斤（2021/3月重訓一年後）曾在板上發過一篇減重減脂的心得文得到很... 更多

小惡魔新聞台

年底就能交車！YAMAHA MT-09 SP 建議售價 54.8 萬元，首批限量 60 台預計 12 月交車！

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長輩慢性病多，還需要健檢嗎? 醫：重點不是做多少，而是老得更健康

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