馬配速

第二次跑臺北馬拉松，全馬居然跑的比自己半馬PB配速還快然後還在全馬中破原本半馬PB，超神奇= =”臺北馬真是讚賽事不過這次有用盡全力的感覺…領完獎牌走沒幾步就大抽筋，躺在田徑場上動彈不得…後面再來說多狼狽，先分... 更多

目前10k最佳約56m.平日按照引用網友文章輕鬆跑約6:40m/k.lsd25k練習以7:30m/k跑過4場半馬21k最佳2:09(6:10m/k),上週台東利吉惡地半超馬25k(2:46)(6:33m/k)9... 更多

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