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2018台北馬:GG

因為這些年來反覆地受傷, 約9月開始參考福澤馬拉松的訓練法但是...幾乎每一種訓練法都包括了間歇跑所以, 在福澤訓練法下:一, 三, 四, 五是慢跑二是10公里漸速跑六是15公里漸速跑我把星期四改為Yasso ... 更多
慢跑
  • 2018-11-25 20:25
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小惡魔新聞台

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