不知是不是外食族+喝水量少的原因，
現在大概都規律性的4天排便，
感覺腸胃導致我的臉都發黑了….
為了改善喝水量，特別買心心念念的氣泡水，
之前上網查發現原來氣泡水可以算在平時的喝水量，
看到這句立馬下單，真的還好有氣泡水，要不然每天的水量都不到500ml….
現在維持每天至少有500ml的水~~~
後來也每天買優酪乳來喝，是說好像也沒用，排便還是很不順，
想著吃胃藥或是若原錠是可以不會有胃脹脹的那種不適感，
只能吃軟便劑，但又不能常吃，
後來看醫生，一番訴苦之後說是可以試試看益生菌搭配益生元，
當時聽的矇矇懂懂…
只記得益生元無法被人體吸收，但越多越能幫助好菌在人體內生長繁殖
回家後先是上網下單耳熟人詳的娘家益生菌，
打開包裝聞，有股淡淡的羊乳片的味道(!?
是羊乳片吧!!! 就是小時候吃的健康食品辣種~
一天2包按時服用
益生元是買金鐘影后代言的糖老爹，
有明星代言的光環至少還算安心吧!?
也是一天兩包
糖老爹的粉質還挺細的，
打開包裝聞倒是一點味道都沒有，
量還挺多的，一口吞不太容易，
但包裝封口接觸嘴巴時，裡面粉質接觸到濕濕的時候會小結塊，
會需要喝2-3大口的水把粉吞下去，
剛好促進喝水量(!?
維持2週在每天在益生菌+益生元的呵護下，
偶爾加點媽媽的愛心香蕉，
目前已經成功在2-3天排便了耶!!!
但體重似乎沒什麼變化….
奇怪…難道我是實胖嗎(哭
只能安慰自己看開一點，
至少腸胃蠕動效果速度還算滿意，不奢求每天排便，
拜偷拜偷讓我繼續保持~~~
