討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問各位勇腳們騎單車肚子餓了都吃那一類的食物呢 ??

508分

11樓

個人積分：508分

文章編號：8832974

yenru wrote:
心跳130 不算高吧...(恕刪)

所以說就是爆掉啊。

因為沒有補充能量，導致身體無法順利的運動，心跳怎麼拉都拉不上去。

www.cycliving.com

268分

12樓

個人積分：268分

文章編號：8833071

其實不管長途或短距離
騎車前最好還是別讓肚子餓到
(很多人起床啥都沒吃就出門.然後半路爆掉停在路邊發昏的很多)
記得吃完後把車車檢查一下做做暖身運動
差不多吃完30分~1小時後出發
(別吃太撐或難消化的東西就對了)
短距離的回來洗澡拉完筋後可以喝喝牛奶
很好吸收唷
(別喝優酪乳..100cc近百大卡的爆高熱量..糖一堆)
回家後1-2小時再看要不要吃點東西
(不過建議別吃太油或難消化的.不然胃會受不了.整個人陷入一種怪怪的無力感)

長距離途中就一定鐵定要補充一下
好吸收熱量高鉀量高的就ok啦
不然等騎到爆掉的時候
連平路都能ko你
水份的適時補充也非常重要唷

sam1976

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：8838322

我一般都在包包裡面放兩包科學麵或是統一脆麵,
科學麵才是補充熱量與補充鹽分的最佳食品,
不管是當兵出操,還是熬夜加班,隨時來兩包

,
再喝點水慢慢就會有飽足感,應該可以讓你撐到下一個目的地.

36分

14樓

個人積分：36分

文章編號：8838993

各位怎都吃那麼差的東西

騎遠路就要品嘗在地美食

員林沙茶麵.北斗肉圓.二水火燒麵

鹿港各式小吃.王公珍珠蚵

騎到哪吃到哪

你們在地有啥好吃的記得跟大家分享唷

以上言論純屬唬濫,如聽信誤用,一切後果摡不負責

9分

15樓

個人積分：9分

文章編號：8839563

樓上的您是好命慣了 = .=

長途山路我都會帶5 6條巧克力條(蓋奇、士立架、77魯加等)
補充熱量剛剛好，爆發力很快就恢復
適時補充水分就樣就很OK哩
早晨出門前早餐一定要吃喔!!

一般道路or河堤水份準備好就ok，騎河堤會騎到餓..好像還沒有過@.@

單車‧頑童

145分

16樓

單車‧頑童

個人積分：145分

文章編號：8840338

長途騎車熱量補充很重要
沒熱量=血糖降低
當心兩眼發昏
隨時暈倒
不要等餓了再吃
真的....太慢了 orz

orz

可樂、炸雞、巧克力最好
騎的越遠吃越多
體重也沒復胖過

單車騎天涯，行到水窮處，坐看雲起時，車單人不單~~單車●頑童

18分

17樓

個人積分：18分

文章編號：8840946

史瓦杜蘭 wrote:
各位怎都吃那麼差的東...(恕刪)

呵呵.我跟你一樣.平常做牛做馬累的要死.難得出遊當然是嚐嚐各地美食.不過請問沙茶麵是不是員集路快速道路往社頭方向直走5分鐘左邊.香山寺附近那家.哈哈

lancia

69分

18樓

個人積分：69分

文章編號：8844753

adolph0720 wrote:
樓上的大大 ,...(恕刪)

怎麼“邀請”的？

他的涼麵是吃一半之後分給你吃？
還是兩人同時吃一份？
還是你一口他一口？

很好奇...

話說小弟我早上6點出發的話

會在騎10k左右的時候到7-11吃量不多的早餐

途中如果巴豆妖，會啃巧克力，77or健達or士力架都有~

prtter

7分

19樓

個人積分：7分

文章編號：8844979

統X低糖豆漿+APPLE 一顆,吃太飽反而沒力氣騎車

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：8846791

再最後三叉路那邊 ....

遊客在吃涼麵 .. 他還有 2 盒未開的

所以我就接受邀請吃涼麵 ... 滋味很不錯呢

吃完還幫我把垃圾打包帶走 ... 說實在的真的很感恩

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