目前市售的公路車車架, 哪一款剛性較強, 撐得住我這122公斤體重狂操?
哪一種材質較好? 還是哪一家做的剛性最強? 抽車不會扭曲?
個人積分：119分
文章編號：16202592
個人積分：5分
文章編號：16203062
個人積分：20分
文章編號：16203401
個人積分：729分
文章編號：16203669
個人積分：0分
文章編號：16203755
個人積分：45分
文章編號：16204107
個人積分：2564分
文章編號：16204276
我以前也很重95KG~
避免運動造成的傷害 膝蓋 關節等部位
醫生建議我去游泳~
每天都去~慢慢加長距離~ 上班族的我沒那麼多時間
所以就從200-300-慢慢加到1000公尺
等自己可以游到1千公尺的時候 體力也會好一些
就可以慢慢加速 距離不變 速度變快 達到有氧心跳的速度(有氧的心跳指數網路查的到)
第一個月很辛苦 看不到效果 但是弟2個月開始 你會發現體重會迅速直降
我3個月少11公斤 半年少20公斤喔
後來我才開始改騎單車 目前為 70公斤
只要你肯先緩和運動減肥 在偏向劇烈運動 不騙妳 這樣身體比較不會受傷
而且減肥後有持續運動可以不必太忌口 還是可以吃好吃的 維持也不避刻意
以上是我的經驗 不好意思 偏離主文 ^^
個人積分：170分
文章編號：16204442
個人積分：119分
文章編號：16206075
個人積分：22分
文章編號：16206928
關閉廣告