順時針、逆時針羅馬公路的難度差異

上禮拜才桶後古道帶腳踏車越嶺,昨天又去跑了逆時針羅馬公路
這個夏季我有點瘋阿,跑了不少積壓已久想跑的一些路線


羅馬公路應該不少人跑過
北橫羅浮>關西,台118縣道
在單車百岳網站的評分如下
難度:Lv. 24(一般); 爬升:1066 公尺; 距離:33.7 公里; 坡度:9%(緩坡); 時間:4 小時35


對此我只能說,這老兄的難度評分還是一如既往的不靠譜
爬升1066m好歹也是中等難度,最好是一般
他也評分雙北難度比雙塔高
我雖沒跑過雙塔,但我跑過雙北,他敢說我不敢承認 


況且你不可能就只跑羅浮>關西
比如我住新店,總行程是這樣
順時針、逆時針羅馬公路的難度差異
(我只畫簡單的直線,其實總里程應該是130k左右)


把總行程一起計算,羅馬公路的難度絕對不低


就算只計算羅浮>關西,這段路依然不好騎
問題就在於這段路是不斷的高低起伏,並且下坡都是盲灣,滑行很吃虧
最可惡的是不管你正逆走,都是這樣,可以說非常難搞
順時針、逆時針羅馬公路的難度差異

-----





以上,講了一堆都還沒進入正題阿XD
所以順時針、逆時針羅馬公路的難度差異為何?


個人順逆都騎過,以前是騎順向,昨天騎的是逆向
吾以為逆時針應該會比較好騎


北部到關西大部份是平路,所以能保留大量體力
關西>羅浮要爬比較多坡
但抵達羅浮後有一段下滑福利可以滑到角板山下
騎上去角板山也只是平均約5%的4k坡
從角板山下滑到三民需要爬一點坡,但大多是下滑路段也很輕鬆
三民騎上台七乙也只是平均約3%的2k坡


逆走的爬坡行程也就這樣
順逆都騎過,吾以為逆走明顯是比較輕鬆一些


以上是個人體感,每個人的體感都不同,所以僅供參考


最後,要逆走羅馬公路,或新北往新竹走內線過去的車友
龍潭大池的南天宮有兩台冰溫熱開飲機,很適合補水 


謝謝大家收看 
最近石門水庫的水位有九十幾趴,
四五月時,降到卅多趴,
在羅馬公路看石門水庫近滿水位,會感謝老天爺。

最近天氣炎熱,騎車頗為辛苦,
樓主的騎乘距離長,上上下下的坡又多,
日正當中,不輕鬆 啊...
我去騎觀霧的大鹿林道東線,
雖然太陽也大,有些路段會被曬到,
但有樹蔭路段也多,山上相對涼爽舒適
我都是走台七乙(東邊路線)來回。但整體上感覺順時針比較簡單吧。但這些感覺上的利弊應該跟來回一趟出門跟回家段落的時間,體力,跟心態跟有蠻大的關連

羅馬公路桃園段都是上上下下,兩邊來回感覺差不多。但馬武督小七東回那段樹蔭少,每次爬回來都感覺又熱又長,很耗我的耐性

角板山回程爬坡也有點討厭,我都是下午回程,那邊卡車又多,常常遇到多車路窄空氣差的情況。雖然只是短短的坡,但通常到這時我已經懶得只想回家大吃一頓了

但反之但到台七乙至高點之後就很快樂了,車少時一路高速下滑到三峽好輕鬆
我覺得逆時針比較難啦,不過你一早順時針出發,到關西大概會是是開始熱或正熱的時候,所以才會有順時針比較難的感覺
怨念聚合體 wrote:
上禮拜才桶後古道帶腳...(恕刪)
總行程(恕刪)

今天正中午(出發)從泰山騎去滿月圓(沒去過
因為會有一種趕路的意識
光沿路的逆風就已經把我的體力耗得差不多了
結果爬山路的時候只能用苟延殘喘來形容
但路途中如果不快一點又總會覺得怕來不及
還迷路 = =

龍潭大池的南天宮有兩台冰溫熱開飲機,很適合補水(恕刪)


我自己直接用背包背了兩大瓶(1500*2
結果3個小時就喝完了
後面真的只能在路上補水
每次喝都是猛灌
一直到晚上到家都沒怎麼想跑廁所

夏天出遊水跟食物的補給
包括自己帶的跟路線規劃真的都要準備好
其實也不只是夏天

之前還不熱時曾經無聊幹蠢事
也是正中午沒吃午餐沒多帶水
直接騎去風櫃嘴(也是迷路
回頭才看到叉路地上寫著大字才又轉過去騎
騎到大約一半肚子超餓 餓到真的受不了
還好有在背包放王子麵跟餅乾
沒有水硬嗑下去 還真的覺得HP有回復一點
可是上車騎沒幾腳突然抽筋了
到上面都是霧 比底下冷超多 我又怕冷
下滑之後在平路還繼續發抖了一個多小時
回家晚上感覺食道受傷了……
因此學到絕對不該小看長途耐力運動
若準備不足卻又習慣繼續拼 有時候是會有危險的
CycleFormula wrote:
我覺得逆時針比較難啦,不過你一早順時針出發,到關西大概會是是開始熱或正熱的時候,所以才會有順時針比較難的感覺

順向攻到羅浮起點,跟逆向攻到關西起點,時間好像差不多的樣子
所以日照角度應該不是問題所在

順時針攻羅馬公路,爬坡的問題我覺得才是主要關鍵
畢竟台七乙12k並沒有很好爬
下三民後還要爬上角板山,這段路雖然不能算硬,但會累積疲勞
之後雖然可以爽爽滑下羅浮,但過羅浮橋後要騎1.3公里才能到羅馬公路的起點,這1.3公里差不多是5%的樣子
羅馬公路的起點開始又是一個近4公里的約7%長坡,才會迎來羅馬公路的第一個下坡
然後接下來要面對的是羅馬公路的高低起伏
攻完羅馬公路下到關西,往上(台三)騎回龍潭又是10公里的超長坡
沒完沒了阿...
---


逆走看起來就和平多了
新店>安坑>大鶯路>龍潭然後下關西,大抵上是很好走的路
除了安坑中間,以及三元一街要爬一下短坡,基本上就沒什麼像樣的坡了
代表開始逆走爬羅馬公路前可以保留大量體力
攻完羅馬公路抵達羅浮後,又只需要攻一點點坡就可以回家了
ss61313
我覺得都很難 下坡的時候 要離汽車遠一點,羅馬公路山區附近很多汽車直接撇路邊就要停車,完全不管後面車煞不煞的住的
phae4jaz wrote:
今天正中午(出發)從...(恕刪)

用背包帶水很累的
飲水大宗戶,請愛用座墊擴充水壺架
我的鋁車只有下管一組水壺架孔,所以夏季勢必要裝

phae4jaz
感謝推荐@@
MuMuyo
[100分][100分]
phae4jaz wrote:
今天正中午(出發)從...(恕刪)


最近幾天騎車補充水分很重要噢,我遇到樹蔭少容易出汗的爬坡路線一個小時一定需要一公升左右的水。坡長時流汗不停還得超過一公升點遇到商店能補給時再補充運動飲料喝。

要騎山裡路線又沒有能確實補給水份的地方就得自己帶夠水。可以考慮能裝3L水袋的背包,也能塞食物,這樣路線安排可以比較不受補給點的限制

食物則是每小時大約60公克的碳水化合物,還得依體重或是路線難度再增加或減少。鹽分也別忘記補充。

在人少店少的地方騎長途得習慣這些基本"維生技巧"
phae4jaz
碳水化合物我是乾脆用運動飲料勉強補補,但習慣還不是很好,常常想要趕路,騎到幾十公里覺得很渴才直接牛飲,也還不太習慣在外騎時吃東西,而且人會亢奮,頂多是在景點落腳處喝個咖啡吃點甜品,看來還要經驗去習慣吧
david.tang
遇到熱天大量出汗時喝水不能停,這幾天這種天氣一個小時一公升都不夠(我體重重所以得喝多)。一兩個小時的短程可能還勉強少喝撐過去,長途就非得喝不停了,不然接近脫水的體能不能騎車又危險。
我覺得關西上羅馬逆時針比較難
david.tang wrote:
食物則是每小時大約60公克的碳水化合物,還得依體重或是路線難度再增加或減少。鹽分也別忘記補充。

補鹽,個人大力推薦仙楂餅
這玩意含有大量的鹽跟糖,而且好吃又便宜,去批發店買一大包一斤裝才70元
這東西非常輕量化,攜帶很方便
一斤大約有100~110顆,攻一次平路百公里行程大約吃4顆就夠了 (正餐還是要吃)

我目前是吃棠素香的,味道與口感是仙楂餅裡的上等貨
泉水
這個我在上班的時候就一直吃.....猛吃,大概這一包我自己三天就吃完了
MuMuyo
[100分][100分][100分]
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!