不知道大家有沒有喝乳清蛋白的習慣呢？
原本我也是對這塊領域很陌生，後來經過朋友介紹之後才開始去了解
以前想說只有要練肌肉才要喝，但查了很多資料後發現「乳清蛋白」比你所想的有更多用處！
不是只有健身族群需要蛋白質，「減肥」、「日常所需」、「健康飲食」等其實都是很需要的。
由於日常飲食中，又以三餐都外食的狀況下，真的很難滿足每日的蛋白質所需！
而「乳清蛋白」正是可以補足蛋白質的一個好方式！
目前我正在嘗試台灣各間品牌的乳清蛋白，由於我本身很怕乳清味，所以每家都只會買隨手包來試喝看看！
喝過的品牌有：果果堅果、spark protein、bodygoals
不知道大家有沒有喝過其他的品牌呢？
個人積分：781分
文章編號：84029518
應該是因為透過正常的三餐,很難吃到足夠所需的蛋白質量,尤其對肌肉量比較多的人來說
個人積分：50分
文章編號：84030738
個人積分：40分
文章編號：84032780
個人積分：746分
文章編號：84033065
個人積分：125分
文章編號：84033504
個人積分：454分
文章編號：84038113
個人積分：3076分
文章編號：84039114
個人積分：6862分
文章編號：84070878
個人積分：63762分
文章編號：84071837
關閉廣告