上班經常外食 求高纖又好吃的食物

會固定一兩天去吃自助餐夾爆青菜,然後去全聯買香蕉、蘋果這些
這樣東買西買有時候也是蠻麻煩的
最近改喝Mecode的高纖輕酵飲,好像有99種蔬果濃縮~懶人如我打算一次補充不足的蔬果量
便秘的狀況改善很多 現在每天都有固定上廁
吃健康餐感覺自己像是牛吃草
越吃越厭世
晚上回家就快速燙青菜
放假先洗好切好放冰箱,要用的時候直接燒水燙完就能吃
點心可以吃全聯買的雪比優格
有加膳食纖維的完全不影響口感
成分單純,就純鮮奶跟益生菌
挑好吃的健康餐
真的可以每天吃
甘蔗不吐渣
健康餐都很貴欸,吃一餐超過兩百差點吐血
小孩挑食很難哄 後來都從其他愛吃的東西下手
像是超市買奇亞籽泡飲料 或是加在優格跟麥片裡當下午點心
優格我也會選無糖的 像雪比的就不錯
全家綠拿鐵意外喝起來還不錯
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