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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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c8007009

65分

樓主

c8007009

個人積分：65分

文章編號：90148022

千萬不要這樣做，毀一生

https://www.youtube.com/watch?v=Z0HkQco_xGE
看完這部影片趕緊來分享好文
也順便提醒各位宅宅們飲食不對、作息不對，會引起身體發炎！

來來影片重點分享～
⚠️三不做
1.這些食物不要吃：零食、油、糖、加工食品
2.這些飲料不要喝：果汁、酒
3.這些事不要做：熬夜，長期睡眠不足、睡太久（超過7-8小時）

🔥一定做
上述三點那些壓力一定要釋放：遠離有毒高壓環境、遠離人際關係的壓力、自我適時調節放鬆

總之身體發炎會造成細胞損傷，那細胞是需要時間自我複製來進行修復的
簡單來說就是身體發炎會越來越老，各位，保重身體啊
別年紀輕輕就開始把老本用完

2024-08-13 19:30 #1

文章關鍵字

千萬

warwickwang

6560分

2樓

warwickwang

個人積分：6560分

文章編號：90148114

c8007009 wrote:
https://www...(恕刪)

說的容易做的難，身心健康才是正道，身體健康來說要吃得健康要活動運動，

吃的健康需要有能力有錢財有觀念喔，宅男不運動隨便吃是健康最差的一群，

對自己心理不瞭解無法控制情緒的人就是傷害自己又傷害周遭的親朋好友喔，

人在求生存時必有壓力，有存活壓力，有金錢壓力，有人際壓力，無法避免，

youtuber說的頭頭是道，其實他們就是生活不規律，為流量壓力最大的群體。

jen.cy

L.A [^++^]

2024-08-14 8:10

warwickwang

[笑][笑][笑]

2024-08-14 21:07

pc8801

9949分

3樓

pc8801

個人積分：9949分

文章編號：90148243

糖就先不說

不吃油這個你要說清楚

要知道動植物通常都含油脂

你一點油都不能有就傷腦筋了

chaosky

336分

4樓

chaosky

個人積分：336分

文章編號：90148927

講得有夠籠統
感覺沒啥幫助

黑豆奶

58分

5樓

黑豆奶

個人積分：58分

文章編號：90149042

講得很簡單能做到的人真的是不多

Shui_

65分

6樓

Shui_

個人積分：65分

文章編號：90149065

建議還是要補充保健品之類的例如綜合維他命C 鈣片磷蝦油等等幫助身體維持在最佳狀態

毛毛0124

疑！？第一次聽到磷蝦油那是什麼＠＠

2024-08-15 11:17

Shui_

可以把磷蝦油想像成魚油但比魚油吸收更好成分更豐富欸超酷

2024-08-15 16:16

Zood Reenk

17317分

7樓

Zood Reenk

個人積分：17317分

文章編號：90149195

c8007009 wrote:
1.這些食物不要吃：零食、油、糖、加工食品
2.這些飲料不要喝：果汁、酒
3.這些事不要做：熬夜，長期睡眠不足、睡太久（超過7-8小時）

如果照著你說的那樣做，很多人會覺得了無生趣，沒有生活樂趣，好像那些都是毒藥，個人覺得適量攝取還行，但不可過多，人體有新陳代謝功能會將有害物質排出。長期睡眠不足的確對身體與頭腦傷害大，會精神與體力不濟，做事就沒效率，睡太久浪費時間，但有傷有病的人就需要更長的睡眠時間，讓身體修復。

Eric的天空

30分

8樓

Eric的天空

個人積分：30分

文章編號：90149451

c8007009 wrote:
https://www.youtube.com/watch?v=Z0HkQco_xGE

參考

twsnake2010

5445分

9樓

twsnake2010

個人積分：5445分

文章編號：90149493

很好吃的食物大都不健康
吃了傷身，不吃傷心啊

ado016435

12654分

10樓

ado016435

個人積分：12654分

文章編號：90149500

運動治百病, 不要去管生命的長度, 而是要去增加生命的廣度, 有時候有了廣度, 一條路不通走另一條, 長度自然延伸, 怕這怕那, 死更快, 運動代表勇於挑戰的心, 心態積極, 身體自然振奮, 含氧量高, 易排出毒素, 身體就會好

怕東怕西又不運動, 光靠飲食, 只有一半作用, 就是行屍走肉而已千萬母湯