有什麼維他命C是天然的
非化學合成
求品牌推薦
目前看到人可和
效果可以
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冷血瘋狂 wrote:
now健而婷...(恕刪)
你被天然給洗腦了。
天然的維他命C 是指 食材的原型不加工。
例如：
原型食物 芭樂=天然的維他命。
天天吃芭樂 半顆 就夠了
但
將 芭樂 拿去 萃取 獲得的維他命C 不叫天然。
吃萃取or化學合成 的維他命C都是一樣的東西。，劑量*2倍就好。(會有 右旋維他命C，人體要左旋右旋維他命C）
維他命C劑量110毫克，吃化學的or萃取的 請吃到220毫克。
長效維他命C劑量 短時間吃有效，長時間吃無效。
因為人體吸收上限就是110，不管你之後吃多少一天吸收上限就是110。
那為何短時間內有效呢，那是因為 你身體吸收速度不一樣。
今日吃110 可能只吸收50，
明日吃110 可能只吸收80，
後天再吃110 吸收110，
你高興可以每天分三次吃，每次吃100毫克。
反正維他命C濃度達到後 身體就不再吸收。
人體實驗統計後表示
有長時間運動人士的人 ，吸收維他命C上限就是90
。一般人吸收維他命C上限就是110。
唯一例外是：確定有癌細胞，可以用高劑量維他命C 2000毫克當藥物用（治癌達到一定的濃度就是強大的抗氧化劑，所以高劑量維他命c 治癌能夠破壞癌細胞組織和基因）
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