【臨時約騎】貓空—政大後門=>明德宮 By 文哥 0918-007066
【臨時約騎】貓空—政大後門=>明德宮 By 文哥
【集合時間】4/27 (一) 晚上 08:00
【集合地點】政大後門恆光橋旁涼亭
【目的地】 明德宮
【騎乘時間】一小時內，含連騎帶牽、連休息加LDS的時間。
【路線難易】騎乘距離:4公里、爬升高度:約200公尺。為山道入門路線。
相關討論可參見【討論】關於貓空—路線攻略之路線三。
【注意事項】如遇下雨則取消。
【必帶用品】安全帽、前後燈、平安卡、健保卡、手機、飲水、適量現金、簡易醫藥包、內胎或補胎工具。
【選帶用品】金融卡、手套、雨衣、相機、零食……等
【PS】為安全起見，未戴安全帽者，恕不得參加車隊活動！
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木柵現在正於暴雨之中...約騎取消04/13(一)
各位車友請勿出門！
個人積分：153分
文章編號：11517034
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吃飯吃到一半準備開心出門騎車去，就聽到外頭"嘩"的一聲~
個人積分：0分
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個人積分：91分
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個人積分：153分
文章編號：11543088
30bolu wrote:安全是回家唯一的路喔!
P.S 風雨無阻唷
30bolu wrote:
文哥不知道到家了沒有
昨晚到草湳橋就飄雨
於是就原路返回,沒想到快下至右轉指南宮叉路
即雷雨交加,傾盆大雨…公車亭躲雨
一個多小時不見鹽酥雞可樂蹤影到來
單車坐專車~貓女15公車
(女司機:歹勢!僅此一次,下不為例,要不是沒有乘客…....)
johnf wrote:文哥這整有拼喔～～
snake1982 wrote:
人家文哥是想體驗一下
萬芳社區→萬興圖書館→上草湳→阿柔洋逆走(牽著走)→阿柔坑台朔加油站→阿柔洋正走 →下草湳→樟湖線上貓空站→下至政大→恆光橋涼亭→明德宮→老泉里26巷→德福嶺→怡園→德福嶺→恆光橋涼亭→Tony可口杯店
一大早4:50出發
下午1:00 Tony可口杯店
奇怪的走法:樟湖線上貓空站→下至政大→恆光橋涼亭→明德宮
~~因為想放棄回家去
感覺最難的路段
北宜路上去(逆走)怡園社區往回走的連續上坡段( 快掛了!)
結論:慢慢凸都會到,有點硬又不太硬的行程
johnf wrote:
隆重推出三個有點硬又不太硬的行程
若體重再少個二台登山車重量
再去自虐吧!否則一次就夠了
減重而已!
Weekdays 草湳+明德宮各一次,就ok啦
明天去騎河堤排乳酸!
個人積分：0分
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snake1982 wrote:
正考慮花點錢去做專業FITTING中.(恕刪)
這個好,等賢哥的後續報告
本來我也想花個2500請人指導一下,不過想一想,fitting這事,基本概念其實很多人都會,剩下的問題,可能不是數字可以解決
例如使用者的肌力,關節靈活度,年紀,踩踏習慣,騎乘路線等都是變數
我們不是專業選手,別說差個幾秒鐘,就算差個幾十分鐘,甚至幾小時,恐怕都沒什麼感覺.
最後我決定,向國外訂些資料,目前手邊有Arnie Baker醫生所著的4TH Edition Bike Fit,
http://www.arniebakercycling.com/
還在路上的The Bicycle Fitting System™ Manual & Bike Fit Highlights DVD
http://bikefit.com/products.php
以及簡單到有些無聊的Step-by-step instructional DVD ROAD BIKE FITTING
花的錢,已經超過2500了,不過感覺樂趣更多
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