營養早餐 - 西班牙蔬菜烘蛋


天生不乖 wrote:
可以教我做嗎...(恕刪)



首先準備一個大烤箱

還有全鐵的平底鍋(可以進烤箱的)

把你想吃的蔬菜切丁

先用奶油炒半熟~然後用海鹽,黑胡椒調味(我多加了乾燥奧勒岡,因為跟蘑菇很對味)

接著打入6顆蛋,加入牛奶,動物性鮮奶油,起司粉(這是我額外增加的)

牛奶的量取決於你想吃鬆軟的蛋還是紮實一點的

鬆軟的牛奶量要多 紮實則少

接著蛋液倒入鐵鍋

中小火加熱到邊緣定型

然後整個平底鍋丟到烤箱

烤到表面金黃 就可以了!
外型好好看喔,金黃色感覺不錯耶~

蔬菜好有營養

^^
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