營養早餐 - 西班牙蔬菜烘蛋



大量的蔬菜加上香滑的起司蛋液

早餐一定要吃很營養哦

EilianChou wrote:
大量的蔬菜加上香滑的...(恕刪)


敢問....這跟西班牙有啥關係??

loveusame wrote:
敢問....這跟西班...(恕刪)



這是一道西班牙的名菜~

但我稍稍改良了

因為本來該用的馬鈴薯被我拿去做薯條~

昨天的薯條太受歡迎 結果馬鈴薯通通拿去烤薯條了
好棒,真是秀色可餐。
我也好喜歡這道菜,簡單好做又好吃。

EilianChou wrote:
大量的蔬菜加上香滑的...(恕刪)


可以教我做嗎

loveusame wrote:
敢問....這跟西班牙...(恕刪)


也許裏面加了西班牙蒼蠅....
這種菜色99%都是過油.....
EilianChou wrote:
大量的蔬菜加上香滑的...(恕刪)

EilianChou wrote:
大量的蔬菜加上香滑的...(恕刪)


但有沒有全熟?

EilianChou wrote:
大量的蔬菜加上香滑的...(恕刪)
很油

沒煮熟會很慘


ss123ss wrote:
但有沒有全熟?...(恕刪)


烤箱都設250度了

禽流感病毒據說190度就會死亡


thirdman wrote:
這種菜色99%都是過...(恕刪)


還OK啦 自己調整奶油量就可以了

通常食譜上的建議油量 我會壓到60~50%
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