shaoen wrote:之前莫名其妙的就突然戒煙半年,然後又莫名其妙的又抽了,問我說為什麼,我想了很久,大概是沒有個誘因說服自己的理由,加上生活周遭都是會抽煙的人及生活太無趣了吧,佩服各位戒煙成功的大大.. 要在心裡告訴自己說,再抽煙的話,那之前半年的戒煙就完全破功了,白費了半年的戒煙時間,划不來,心裡一直想,太划不來了,這樣來提醒自己不可以再吸任何一口煙了,會破功!破功啦!
lovemildseven wrote:戒煙真的是好事~~今...(恕刪) 看到您的戒菸日記..小弟在昨天晚上也決定戒菸了..可是我的心態是..不說,不想,不帶..從心理告訴自己我從來都不抽煙(自我催眠)而不是每天在數自己戒菸多久多久了...因為這樣數日子,代表心中其實還想抽,即使你戒菸三年了,可是心中還再想著我已經戒菸三年了,是不是還有抽的一天呢??把自己當作一個從來都不抽煙的人,也就沒有所謂戒菸多久的問題了...與您分享
kolorodo wrote:...心態是..不說,不想,不帶..從心理告訴自己我從來都不抽煙(自我催眠)而不是每天在數自己戒菸多久多久了...因為這樣數日子,代表心中其實還想抽,.....(恕刪) 分享我一個朋友的戒煙方法...他也是抽了超過10年的菸,忽然間他說不抽了,身上仍然帶著未抽完的半包菸....他只要想抽就把那包菸拿出來看...看一眼再放回口袋轉眼他已成功戒菸一年了,而我屬於戒菸半年後又破功的人>"<至今還不敢讓女友知道我又繼續抽菸
有人問, 戒煙門診是做什麼的小弟去過一次, 來說說它的功能沒啥, 很簡單藉由家醫科醫師的問診, 醫師會以你抽煙的量, 配給你劑量高或低的戒煙貼片短則兩盒貼兩星期, 長則四盒貼一個月, 療程長短不一定再發給你一張戒煙須知, 幾項守則要你自己"好自為之"哈哈就是要你當戒斷症狀發作時, 找事做轉移注意力啦結束了嗎? 還沒一兩個月後, 衛生所或醫院會打電話來詢問你的近況, 看你老實講自己戒煙了沒因為戒煙門診是由健保補助貼片的錢, 一人只能補助戒煙一次若你第一次失敗, 第二次再回去戒是要全額付費的現在戒煙貼片可在一般藥局買到, 一盒八百五或八百, 看劑量高低以前我以為戒煙門診很神, 去一次就保證藥到命除實則不然, 只是給你貼片減緩戒斷症狀而已但並非說戒煙門診很爛不必去, 它也是個幫助癮君子的方法你可能會有一些抽煙戒煙的疑惑, 可以詢問醫師給你答案