想不到我也會來這邊發文...
老婆懷孕快20周了 最近才意識到應該要幫老婆注意一下身體保養
有爬了一下文 看了一些大大的推薦 想請問一下 :
Palmers 妊娠紋乳霜 哪裡可以買的到? 有門市嗎?
珍珠粉 有推薦的牌子嗎?
鈣片是一定要攝取的嗎?
另外想請問一下 為是否有推薦台北的宅配月子餐?
因為目前都是在台安做產檢 應該也會在那生產 和做兩個禮拜的月子
之後會回家繼續做剩下的月子
其實阿 因為一直還沒有要當爸的覺悟 加上事業繁忙 一直出國 所以都沒關注這些事
希望各位能夠幫忙推薦一下
謝謝
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MatadorDuro wrote:
現在塗會真的太晚喔?
孕婦維他命，鈣片 有推薦的牌子嗎 ？
DHA = 魚油? 還是單純的吃魚?
其實也不會說太晚啦，
妊娠乳液的效果並不是說擦了就一定不會有妊娠紋，
而是降低它發生的"程度"與加快其恢復的速度，
所以有擦有保庇囉。
台灣一般買的到的孕婦維他命就是惠氏的"新寶納多"或亞培的"盼納補"了，
效果應該都差不多，
只需注意標示上"鐵質"的劑量，
容易便秘的體質就不適合攝取太高劑量的鐵。
鈣片的話品牌也沒差，
也是注意標示上的劑量，
孕婦所需元素鈣的劑量一天約為1000~1200mg，
另最好買可咀嚼式的鈣片，
嚼碎後吞入比較好吸收。
DHA則是多吃魚，
或是買純化DHA的魚油或植物性海藻DHA，
一般魚油還含有高量EPA，
但EPA會影響凝血功能(怕產後出血)，
所以不要吃普通魚油。
我當初為了怕各項維生素劑量太高對太太身體不好(也許是我多心XD)，
而選擇了劑量規範較嚴謹的歐洲產品，
從英國網路藥局直接訂購送來台灣，
其實才發現價格(含運)並不會比台灣貴 = ="
都不知道台灣維他命類製品在貴什麼 Orz
最後希望我們都能一切順利，母子平安喔 ^^
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只是很多媽媽吃新寶納多都會便秘
我也有便秘，不吃就不會
所以建議吃盼納補
但因為我已經買了，不想浪費
所以我是自己把劑量減半
減半就不會了，而且我平常也會攝取含鐵的食物
所以我認為這樣是夠的
醫生也覺得OK
鈣片我是沒有吃啦
但我自己是每天有喝四杯低脂高鈣牛奶
我不喝豆漿，因為我會脹氣
我也不建議吃珍珠粉
一來很多假的，而且成分不明，又很貴
二來皮膚白不白在受精那一刻就決定了
我完全不相信靠食補可以讓小孩比較白
聽過太多什麼也不碰結果小孩生出來還是一樣黑的例子
也一堆不忌口小孩生出來還不是白泡泡
DHA也建議吃植物性的對小孩比較好
EPA除了影響凝血功能，我記得對小孩好像也不好
基本上我是覺得有需要再另外補充
因為飲食均衡的話，其實真的不用補太多
吃太補小孩長太大，媽媽也不好生
恭禧你要當爸爸了~
認真就輸了♥
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根據大多數bbh上的媽媽們說...有的人從頭擦到尾也是逃不過,有的人什麼都沒擦也是沒有痕跡
至於我....有很不努力的擦....還是有紋路
關於營養品
珍珠粉和鈣片我都沒有吃
如果是為了皮膚白...這個的確應該跟遺傳比較有關係吧!
我本身就白,所以我家DD很也白
有人說若不補充鈣質的話容易使母體缺鈣而容易抽筋
這一點不知跟我每天喝鮮奶是否有關
我孕前還偶爾會抽筋, 懷孕後一次都沒有
唯一有吃的是亞培則納補,味道比新寶納多好
也比較不會便秘
我本人算是胖的了(孕前76kg),整個孕期都是三餐老是在外
每天喝鮮奶,三個月後開始一天一顆盼納補
常常吃蘋果,偶爾跑去「龍涎居」喝喝雞湯
大概就是這樣而已
整個孕期胖12kg,DD自然產,生出來是3822g
如同樓上所言...食補才是良法啊!
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不過我覺得擦心酸的~我老婆孕前體重72公斤
到生產時體重控制在胖7公斤的界線內
也就是80公斤上下
肚子本來就肥肥的,也沒大多少,我還是每天幫她擦
沒什麼紋路
所以有沒有效真的搞不懂
鐵劑,鈣片,珍珠粉?
老實說,都沒吃過,出來一樣好好的沒缺角
初期有補充葉酸,後期有補充植物性DHA
產後哺乳有吃燕窩
然後我比較覺得有效果的還是,用母乳給兒子洗澡
一盆水(我家澡盆稍微大一點啦,我老婆買的時候就很豪氣= =",浪費不少水)+50~100CC的母乳下去洗(別+太多,會油油的)
前4-5個月都這樣洗,後來母乳香皂做好後
就只用清水跟母乳香皂洗澡了
一直到現在8個半月了,也沒看過幾個比他白拋拋的
順帶一提,我是黑肉底的,我老婆皮膚比較白
可能也跟她有關吧,無從考證~只能將經驗告訴你
自己去試試
chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......
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