不會游泳的猴子 worte:
本身壓力還好，我老婆也說改睡新床後腰也有痛的感覺，所以才在想是不是床墊太軟的原因。
很簡單
找間飯店睡一晚
沒事 就是床的問題
乳膠床墊會悶嗎?
我家倒是很舒適
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jokych wrote:
我之前睡的床也會常常腰痠.......後來聽建議..
每張床不是每個人都合適...也不是貴就好..
找一天 帶你老婆 2人穿運動褲去試躺 買場的床...每張實際躺看看...
如果一躺就不舒服 當然不考慮...
如果躺者感覺不錯...最好實際躺上15-30分鐘...再決定要換哪張床墊...
我親身去試了大約2-3小時才選好...
有好幾張床剛躺ok..但5-10分鐘後 就開始有不舒服了...
如果真的選不到現成的....
可以試 訂做床墊...當然不便宜..可以夫妻2邊 分開量身訂製....
ps.有時是枕頭高度 與你不合引起...可以順便看看枕頭是否該換....
最近睡了三天稍微硬一點的床，結果還是一樣腰痛
把枕頭墊高一點，現在卻覺得胸口後方也會痛，似乎墊太高了
但是稍微墊高一點睡，我的腰反而比較不會痛，真奇怪
枕頭原因也很大，太低就造成腰部會自己躬起來的角度比較高，久了自然就腰痛
pcian worte:
雖然才買一年多 但是感覺床墊支撐力已下滑
是獨立筒的嗎？
若是床墊支撐不足 用加墊補救是無效的
換支撐強的床墊吧 把背肌腰椎弄傷得不償失
獨立筒沒錯，才過一年多就覺得有點榻陷，明明方向也都換過二次了…
av98us worte:
如果你是一覺到天亮，那就是床太軟太舒服，建議先睡一晚地板看看，地板鋪張毯子就好。
還有我之前也有跟你一樣的症狀，不過我一直都是睡地板，後來檢查才知道原來是腎結石。
過幾天再不行，我就聽你的去睡木地板試試，剛好有個和室間可以當客房用
我的腎功能也沒有很好，但是都有追縱檢查，下次檢查再看看有沒有結石的情形~"~
過陣子會再去復健科診所找醫生看看有沒有什麼毛病，不過我想通常都會先叫病患直接去做復健吧...
其它沒回覆到的很抱歉，你們的留言我都有看過也有把內容記在心裡做重要參考，
小弟在這邊祝大家身體健康沒煩腦
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我猜測是床太軟
之前床太軟腰會痠痛而且腳還會麻
跑去睡木地板情況有改善
但是突然睡太硬對脊椎也不好，全身痠痛...
建議你換硬一點的床
別覺得浪費錢
我之前買過10 days軟墊16000元，睡了隔天馬上腰痠背痛，3天後就被我丟儲藏室，
前半年我花了60000換了power sleep彈簧床和枕頭，都量身訂做，
記得床跟枕頭要一起換，不然可能會變背痛，我換的這款枕頭還是不好睡...
可能也要再花錢換一款
power sleep床剛開始睡不錯，但是我睡不到半年就凹陷了...調一次軟硬要3000元，
但是能換得健康跟好眠我想很值得，
當初我腰跟上背痛到沒辦法入睡，換床之後才改善，
對了當初我還去高醫住院兩天以為可能要開刀，結果大家猜發生什麼事...
我覺得醫院的床超好睡XDD，反而情況改善很多，可能木地板太硬，彈簧窗太軟，
MRI結果出來是頸椎和腰椎都要椎間盤突出的現象，但沒嚴重要開刀，
出院後我馬上花錢換床墊!!!
給點建議對付腰痠背痛---->運動
椎間盤有沒有突出X光是照不出來的，除非你退化的程度很嚴重，
但mri顯示你有椎間盤突出，也不一定就是導致痠痛痲的原因，
除了選對床和枕頭(治標)，最重要的是要運動(治本)！！
每天練核心肌群或做一些靜態溫和的動作都有效，劇烈運動不一定能有效訓練核心肌群喔，
您可以先去復健科尋求醫師和物理治療師的意見再來決定做什麼運動，才能避免受傷，
當初我想說游泳對腰痛有幫助就狂游猛游，結果換頸椎受傷...
頸椎受傷後我的手沒辦法久舉，手有點會麻痛，
結果當完一年兵退伍反而好了9.5成...
所以我想說人就是要運動保持肌肉強度足以支撐脊椎，減低脊椎壓力和降低受傷機率，
醫學調查指出，同樣患有背痛的人，
有運動習慣的人，其背痛改善效果遠大於沒有運動的人，
祝樓主早日康復！！
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