【羽球】每週四都是羽球日,八點到十點,松上羽球館

Mark Ramius

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141樓

Mark Ramius

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文章編號：20369086

星期四因為晚下班,只是過去看一下,沒想到就看到有人扭傷腳踝,下次建議大家上場以前做點暖身活動,活動一下筋骨,另外鞋帶要綁緊喔.....

馬克

沐風團

5分

樓主

沐風團

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文章編號：20457089

Mark Ramius wrote:
星期四因為晚下班,只是過去看一下,沒想到就看到有人扭傷腳踝,下次建議大家上場以前做點暖身活動,活動一下筋骨,另外鞋帶要綁緊喔.....

馬克

對啊,那天大家都嚇了一跳,好險小美很勇敢,而且阿中有立刻帶她去醫院,好里加在!!

我有在想耶,馬克啊,你覺得...要不要八點開打時,大家一起來做暖身操呢???

我覺得還蠻重要的耶!!

小蔡

Mark Ramius

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143樓

Mark Ramius

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文章編號：20539574

報告團長,一起做暖身操是個不錯的idea,可以讓大家注意到要暖身這件事情

建議剛到球場的夥伴們不要急著比賽,先活動筋骨,上場的時候可以先推平球,打打長球,
等身體跟上節奏,手臂,手腕都適應了,再開始比賽.

每個人的狀況不同,不過還是強烈建議先按照自己習慣的方式暖身
另外球鞋非常重要,一定要合腳,鞋帶綁緊.
在旁邊等待,或是休息的夥伴可以看看隔壁教練教球,注意看看學員場上的步伐,自己試試看,會有所進步的.
如果有空的球場,就算沒開燈,也可以熱身跟練步伐,可以多多利用喔

Mark

沐風團

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樓主

沐風團

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Mark Ramius wrote:
報告團長,一起做暖身操是個不錯的idea,可以讓大家注意到要暖身這件事情

建議剛到球場的夥伴們不要急著比賽,先活動筋骨,上場的時候可以先推平球,打打長球,
等身體跟上節奏,手臂,手腕都適應了,再開始比賽.

報告,太感謝馬克了

我們這禮拜來開始如何?

對了,我是亂打開始的,我不懂什麼是平球,什麼是長球耶(應該是底線的高球嗎?)?

真的要好好做一下功課了~~

謝謝啦,讚啦

小蔡

Mark Ramius

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145樓

Mark Ramius

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文章編號：20568543

報告那個團長

因為小弟在台南上班,下班到球場都已經太晚了,如果可以,我很樂意帶有興趣的夥伴練練球,
或是可以請廖大哥幫忙先帶大家暖身囉

Mark

許大哥

3分

146樓

許大哥

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文章編號：20575744

小蔡.小麥及各位羽球好手

各位是否曾考慮到莊敬國小打球？

目前：星期一.四晚上 6：00～7：30 有場地

星期二.五晚上 6：00～9：00 有場地

星期三.六晚上 6：00～9：00 有場地

收費標準：一個半小時收費300元.

每星期3小時.每月2400元

也可以每星期1.5小時.每月1200元

球場管理人：游老師 0932-823177