如標題,當各位遇到下雨天,甚至是梅雨季節(連續雨天)仍是會出門跑步嗎?(不考慮室內跑步機的情況下)如果是,如何面對與處理下雨天跑步結束後跑鞋濕透以及可能容易造成過度摩擦而造成起水泡?如果不是,改為肌力、重量訓練之外,只能等到天氣放晴後才外出恢復跑步?以上想邀請各位跑者一同分享對於下雨天外出跑步的看法感謝各位寶貴的意見分享
willy101077 wrote:當各位遇到下雨天,甚至是梅雨季節(連續雨天)仍是會出門跑步嗎?(不考慮室內跑步機的情況下)如果是,如何面對與處理下雨天跑步結束後跑鞋濕透以及可能容易造成過度摩擦而造成起水泡?如果不是,改為肌力、重量訓練之外,只能等到天氣放晴後才外出恢復跑步? 下雨天通常不跑,我會改做其他不受天氣限制的運動,例如游泳、自行車訓練台、完內地板運動如果是報名比賽不得不跑,我會選擇輕量、有排水孔的跑鞋 (如果穿拖鞋或赤腳可能更好)。跑鞋一定會進水,所以重點在於進水後能否排除。
之前走火入魔時 只要不是颱風天或豪大雨 戴個帽子就出門跑步現在除了毛毛雨外 就休息不跑 在室內練練核心 舉啞鈴 或來個開合跳幾百下平常一周只休跑一天的小弟而言 因任何外在因素休個幾天再跑(偷懶除外) 兩隻腳跑起感覺很不一樣