想增加肌肉量以及體重，是否該上教練課的抉擇... (文長，慎入)

在問題開始之前，先自我介紹一下，
本魯身高190cm, 自小便是高高瘦瘦的身材。
家庭遺傳，我們家的人都是高高瘦瘦的。
大學時期體重一直維持在53-57之間，
體重最瘦曾經一度達到49kg,
也因為如此不用當兵。

我吃的不算少，也非常的喜歡睡覺，唯一就是吃飯的時間常常不是很規律，
有時候工作一忙乾脆直接跳過一餐兩餐這樣，中間就塞個麵包或喝個咖啡，或乾脆一整天在辦公室都只喝茶，
等到下班後再一次吃回來，
但那也是12, 13個小時之後的事了。
從小便因為自己過瘦的身材感到很自卑，
也不敢去游泳池游泳，去泡溫泉之類的
衣服更是非常難買，
曾經試圖故意大吃大喝過一陣子，
但體重完全不見起色。

大學畢業後開始加入world gym，當初加入的原因就是因為它離家裡最近，
在開始工作前跑健身房跑的滿勤的。
可能是因為從以前都沒有運動的習慣，加上也開始接觸高蛋白飲品，
該開始一兩個月體重有明顯上升到60公斤，是還滿開心的，
但之後開始工作了，由於工作時數長，加上工作是屬於排班制的，時間不固定，
便開始比較無法規律地去運動，常常有時候一個多月都沒去過一兩次
這中間體重一直維持在62-64之間，如果有時候工作壓力比較大還會不小心掉到59, 60...

今年初離職後，時間比較多了，自然開始比較規律地去健身，
大部份時候都會強迫自己一個禮拜去三到四次，一次至少40分鐘。
目前為止體重差不多控制在65, 66上下
但總覺得一直遇到瓶頸，再怎麼練體重也是無法上去，
身體也看不出明顯變化。
有時候感覺自己練有點像是閉門造車，有點抓不到重點，
不知道怎麼練才是最好的，或是最適合自己的，
感覺有點像是事倍功半，

最近萌生了上教練課的念頭，
希望藉由教練的帶領之下，能夠找到最適合自己健身的方法，
並且學習如何“正確地”使用器材來鍛鍊到該鍛鍊的部位，
之後再自己一步步的練。

我本身是在天母的world gym練。
問了教練課的收費，他們給的best offer是12堂課，每堂1688, total是20256，
這對我來說不算是一筆小數目，但如果。12堂真的能夠帶給我身體有明顯的變化，並且建立正確/適合自己的運動習慣，
那也算花的值得了，
因此想請教各位版友的意見，


感謝耐心看完我的文章。