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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問槓鈴深蹲有合適的軟墊可保護後頸部嗎

阿丸01

132分

樓主

個人積分：132分

文章編號：50114993

哇! 這東西挺屌的, RMB140含運雖比海綿套筒貴約一倍, 但也還算合理! 帶去健身房可能會有很多同好會好奇詢問, 哈...但小弟會被看穿裝備一百分, 腿力0分 (我63KG目前深蹲只敢左右各放20KG槓片..

)

tcliang1 wrote:
淘寶上看到的,不知效...(恕刪)

61分

12樓

個人積分：61分

文章編號：50116092

我學校的健身房擺一塊巧拼
超好用
毛巾其實效果有限
有時候巧拼不見都墊外套

19分

13樓

個人積分：19分

文章編號：50118156

tcliang1 wrote:
淘寶上看到的,不知效...(恕刪)

小弟買過
非常不建議, 因為每台史密斯長槓粗細不同, 光是要把他卡進去就有困難
加上他似乎不是針對亞洲人的肩膀厚度設計, 所以扣在肩膀上非常的不舒服
壓的很痛, 買來真的是浪費錢的~

阿丸01 wrote:
各位前輩您們好!小弟...(恕刪)

鬼州

310分

14樓

個人積分：310分

文章編號：50118891

天然的斜方肌最好用

你越怕痛，越用東西墊著就永遠會痛

剛開始會很痛，久了你就會發覺，其實並沒有那麼痛

42分

15樓

個人積分：42分

文章編號：50120434

我也是跟這個賣家買的

但是後來還是沒用，因為我本來站在桿下的高度就剛好
加上護肩之後的厚度反而我得再多蹲低點去迎合多出來的高度

還好肩上還算有肉，深蹲時不會弄痛肩，就直接練了

尼桑宏 wrote:
我是跟這位賣家買的~...(恕刪)

阿丸01 wrote:
各位前輩您們好!小弟...(恕刪)

Carykenz

44分

16樓

個人積分：44分

文章編號：50120848

aaronkib wrote:
我好像斜方的肉比較多...(恕刪)

我80公斤做2.3組就受不了了,趕快護肩拿起來用.

KT1210

2分

17樓

個人積分：2分

文章編號：50124968

看過最囂張的...

Zercher Harness

19分

18樓

個人積分：19分

文章編號：50129762

KT1210 wrote:
看過最囂張的...Z...(恕刪)

這個真的有誇張 XD~
背在身上還以為是鐵處女之類的

Carykenz

44分

19樓

個人積分：44分

文章編號：50132114

Titan0711 wrote:
這個真的有誇張 XD...(恕刪)

恩.....某某人有這東西喔

aaronkib

294分

20樓

個人積分：294分

文章編號：50134089

KT1210 wrote:
看過最囂張的...Z...(恕刪)

front squat 我也不太會...

不管是奧林匹克式:
http://mmsns.qpic.cn/mmsns/SGiaibCnZDvE6XfZQ6JVXWAXSFDPtkltibB6miab8PjSu2ANYoicFj4lrjA/0

or 兩手交叉:

都還是抓不太到感覺...

奧林匹克式抓法槓鈴的重量感覺都押在手腕上, 可能我柔軟度太差...

兩手交差的握法做完會覺得前三角跟二頭交界處有點痛...

我也還在慢慢調適...

現在是排在練腿的最後一組動作用小重量來抓感覺

不知道前輩們有沒有好建議可以分享一下

歡迎參觀我的flickr http://www.flickr.com/photos/aaronhsu/

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