開始研究健身課表之後，才發現好像比想像中複雜
原本以為找一套新手課表照著練就可以，但查了一些資料之後反而越看越不知道該怎麼安排
有人推薦 Push/Pull/Legs，也有人建議新手從上下肢分化開始
但如果一週只能安排2～3天，好像又沒有必要分得這麼細
目前自己的想法是比起一開始就追求很完整的課表
可能先養成固定去健身房的習慣比較實際，再慢慢增加訓練量
不過也有點擔心自己安排得太隨性，練了一陣子才發現每個部位的訓練量都不夠
想請教有經驗的大大們，新手階段會建議先把課表安排完整
還是先以穩定出席為主，之後再依照自己的狀況慢慢調整？
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