在開始分享前大家可以先看看下面這支官方製做的宣傳影片，影片中大致說明了這次vivosmart HR的主要功能特色。可以看到這次的介紹影片，也進行了中文化！
由於介面與硬體的部份在下面這篇快速開箱已經介紹過這裡就不再贅述，本篇分享內容則是主要以實際體驗的情況做分享，內容如下所列：
---A.實際配戴與基本操作
---B.與智慧裝置連線
---C.每日記錄功能與檢視
---D.運動記錄
---E.電池電力
---F.結論
| A.實際配戴與基本操作 |
這次手環的腕帶適合的尺寸為13.6-18.7公分，筆者個人的手圍為16公分，實際戴上後的尺寸比例如下圖。固定穩固時，腕帶的長度基本上還相當充裕，而且這次腕帶的部份改採用橡膠的材質，所以配戴起來更加的柔軟舒適。不過也因為腕帶材質較柔軟，所以要戴上的時候會比較不好固定一些。
另外就是這次vivosmart HR在腕帶的固定處改採用環狀的固定方式，與之前推出的vivosmart所採用的釦子固定方式不同。
(左邊為vivosmart HR，右邊為vivosmart)
這樣的固定方式雖然比較不會不小心被拉開，但如果是穿長袖的時候，似乎很容易就從扣環中脫出，三不五時都要再把多餘的腕帶塞回扣環中...
而在長時間配戴下，雖然手腕的部份不會有不適的感覺，但當取下手環的時候可以看到手上會有心率感測器的壓痕。根據Garmin內部表示，這個部份他們目前持續在尋找解決的方式，要讓使用者有更好的配戴感受。
關於vivosmart HR手環的操作方式，採用了觸控搭配上一顆實體按鍵切換模式，同時搭配上大量的圖樣化顯示，所以操作起來相當容易而且好上手，對於新手來說應該不需要花太多時間熟悉。下面的影片便是實際操作的情況。
從影片的操作情況來看可以發現觸控靈敏簡單，但個人覺得螢幕的可視與觸控範圍建議可以再加大一些，因為實際在操作的時候說真的在點擊確認的時候，很容易不小心就誤按到其它的項目，所以如果圖示能再放大一點點的話，相信會更方便操作。
| B.與智慧裝置連線 |
這次試用體驗所搭配使用的智慧型手機為HTC M8，搭配的作業系統版本是Android 5.0.2。在與手環做配對的過程上並沒有麻煩或困難，與過去的配對模式相同，配對完成後Garmin Connect APP就會記憶配對過的裝置，斷線後開啟藍牙功能後便會進行自動連線。另外，也試過使用iphone 5S做搭配使用，個人覺得與iphone連線配對的速度明顯更快，而且也更穩定。使用M8偶而會發生無法連線或是同步失敗的情況，但使用iphone 5S幾次則是都很順利。
與智慧手機配對使用後，可在螢幕上顯示來電資訊、簡訊、E-mail 與社群、天氣等各項智慧通知，並輔以振動提醒，並能控制手機裡的音樂。另外，同樣也支援vivosmart的尋找手機功能，在藍牙配對的情況下找到手機。下面將分享各個實際使用的情況。
a.智慧通知
在智慧通知的功能上，使用者可以透過GARMIN Connect APP進行設定個人需要的通知項目，包含了來電、未接電話以及社交媒體的通知等(臉書、LINE、WeChat、WhatsApp等)，這個部份與過去的差異不大。
下面看到的就是當有LINE的訊息進來時的實際提示情況，累積的未讀訊息最多能同時顯示三筆。
不過點擊開啟後發現，原來訊息量已經超過三個不同對話人(或群組)了，最多能同時顯示最新的八個對話對象。
按下就能做該則訊息內容的檢視。
圖片或是檔案則無法做顯示。
b.音樂控制
音樂控制功能的介面很簡單，功能一目了然。
在音樂控制的部份則是以影片的方式呈現，可以看到反應的速度還不錯，能控制的動作包含了前進一首、後退一首、開啟與暫停播放。不過在音樂操控的部份，必須先在手機端開啟播放過音樂，手環才能做遠端控制音樂播放，否則並沒有辦法直接喚醒手機的音樂控制功能。
c.尋找手機
只要手機開啟藍牙與手環在連線的狀態下，就可以讓手機發出震動並響鈴，而當手機超過無線藍牙可接收的範圍，手環則會發出震動提醒。
另外，使用者也可以透過手環遙控VIRB運動攝影機，不過因為手邊目前沒有VIRB相關裝置，所以這個部份就要由網友們來分享囉！
| C.每日記錄功能與檢視 |
vivosmart HR提供了與vivosmart相同的日常活動記錄功能，能記錄的包含了步數、距離、燃燒卡路里等，另外新加入的記錄功能則包含了全天候心率間測、上下樓層統計，週熱血時間等。而這次使用的期間也發現，管理數據記錄的平台『GARMIN Connect』也進行了改版，整體介面個人覺得更加的有科技感。
開啟應用程式後，第一頁看到的就是個人當日的步數、睡眠、燃燒卡路里、活動情況以及與MyFitnessPal的連線情況。至於想要檢視的內容可以根據使用者個人的使用習慣去做自訂調整。
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向右滑動則能看到再看到步數、睡眠與活動等統計資料。
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a.全天候心率監測
關於心率監測的功能，根據官方的說法如果是在一般頁面下平均是每二到十分鐘紀錄一次，如果切換到下面這個顯示心率頁面時則是每秒做記錄。上方的數值為當下的心率，而下方則是當日的平均靜止心率。
在進入全天心率檢視功能下，可以看到分成七天或是四周的檢視模式做切換，下方則可看到該區間內平均的心率的情況與數值。頁面往下滑動，則能進一步檢視各日期當日的心率數值與變化，可以看到從睡眠期間一直到晚上都有整天的心率記錄，同時在上方以圖示的方式標註出起床、睡眠與活動等階段。
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除了心率資料外，系統還會以心跳數值做為指標，計算當日有氧活動或較高強度活動的總時間，並以一週做為記錄的區間，提醒使用者目前一週的整體運動情況。
b.活動量記錄
步數統計的功能在之前的vivo系列商品中都有具備，主要是系統會根據個人性別、年齡與身高等基本資料給予最原始的步數目標，之後再依據使用者每天的活動量調整每日的目標。每日達標後，變會自動調整目標，要讓使用者循序漸進地進步。新版的應用程式可以依照一週、四週與一年的不同區間做檢視，一樣往下滑動可以再看到每日的步數資料。
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除了步數統計之外，vívosmart HR智慧手環內建了氣壓式的高度計，能夠記錄當天爬樓梯的高度總計，給予樓層統計的估算值。上方的數據是今日目前已經爬的樓層，而下方則是目標需要爬的樓層數，目標同樣會隨著每日的紀錄做調整。根據官方的數據表示，每上升一樓的高度為3.04公尺。
找了一下在手機版的GARMIN Connect上並沒有樓層統計的數據可以做檢視，只有在電腦網頁版的GARMIN Connect才有下面的統計資料。是以七天、四週、六個月與十二個月等區間做檢視。
而在試用個期間內，有一天剛好受到健身器材廠商邀請使用登山機的體驗，剛好也試試看數據是否會做記錄，但因為登山機的高度上下起伏不高，所以當然不會改變囉XD
c.睡眠記錄功能
vivosmart HR的睡眠記錄功能是系統自動判斷開啟的，個人覺得偵測的結果跟我實際的睡眠時間算是相當接近。除了能記錄睡眠長度外，數據上傳後可進一步查看個人的睡眠狀況。檢視的方式可以看到區間是以過去七天做區隔，而頁面往下滑就能看到單日的睡眠情況。不過這裡發現個小問題，就是在星期幾名稱上似乎忘了中文化，但英文的星期幾應該不是什麼困難的單字，並不影響實際使用啦XD
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單日的睡眠情況，可以看到上方除了總睡眠時間外，還分成深、淺與清醒等三種類型，可以藉此看到實際的睡眠分佈為何，了解到個人的睡眠品質。而下方則可以透過移動的項目，進一步了解到大約翻身發生的時間點為何。
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如果使用者認為睡眠時間的判斷不正確，還能自行做開始與起床時間的調整。
另外，vivosmart HR也內建了『勿擾模式』，可以關閉背光和震動提示等功能，如果在看電影或是睡眠的時候就能開啟這個功能。開啟後在主功能頁面下方就會出現一個月亮的圖示。
| D.運動記錄 |
vivosmart HR的運動記錄模式，因為沒有內建GPS所以無法記錄軌跡。
而在運動模式下手環上能檢視的項目包含了運動總時間。
移動的距離。
消耗的卡路里。
以及即時的心率數值等。
運動結束後一樣將數據上傳到GARMIN Connect上做檢視。這次運動我選擇的是在四百公尺的操場上慢跑，依照我個人計算的數據來看，我應該只跑了約3.6公里左右，不過手環顯示的距離則是4.15公里。
而在更詳細的數據可以看到步速、速度與時間以及心率等相關數據。
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如果有設定自動計圈的話，則是以每一公里或英哩為切割單位。
最後還能以曲線圖的方式做檢視步速與心率的數據。
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如果將手機螢幕改用橫放檢視，可以看得更清楚一些。
※獨立做為心跳帶使用
而vivosmart HR除了自身可以記錄心率數值外，也可以當作一條心跳帶的功能來使用。只要切換到內建的廣播模式下，就能夠與其它ANT+的產品做使用，並將心率的數據傳送到裝置上做記錄與顯示。
這次實際搭配使用過三鐵手錶920XT以及自行車錶edge 25，都能夠確實的抓到心率數據並記錄。所以如果不喜歡在胸口上掛一條心跳帶的朋友，也可以考慮使用這樣的搭配方式。
| E.電池電力 |
vivosmart HR使用充電式鋰電池，官方的電力效能數據為約四到五天。而這次借到vivosmart HR之後，實際戴在手上約一週的時間，使用期間都是開啟全天候的心率監測功能，而且幾乎全天都是配戴的狀態，包含了睡覺時間做睡眠監測，基本上就只有在洗澡的時候會拿下來讓手透透氣。
而在智慧提示功能上，並沒有全天開啟藍牙與手機搭配，只有在上班期間有使用藍牙與手機搭配使用，大約共使用運動記錄模式約兩個半小時，並且每天都有做紀錄同步的動作將數據上傳到手機版的Garmin Connect APP上，最長使用約四天的時間就完全沒電。
| F.結論 |
a.出色的項目
・手腕心率監測的數據準確性不錯。
・單鍵搭配上觸控操作直覺簡單容易上手。
・顯示資訊易讀。
・能當作心跳帶搭配其它運動記錄裝置使用。
b.可改善的部分
・螢幕的可讀範圍稍微小了一些，一些選擇圖示偏小容易誤觸。
・手環的固定扣不夠緊。
・與Android裝置配對使用不太穩定容易失敗。
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