蕭勒秋條

小弟最近開始加入重訓的行列拜讀過幾位大大的文章&一些前輩指導的經驗想跟大家分享我目前健身的方式不知道各位大大認為小弟還有那邊需要改進的地方地點:健身房 每周約3~4次 每次約1.5~2小時左右 每次去會... 更多