我是阿秝

小弟陸陸續續大概也跑了三年了一開始只跑PU操場後來對於一直數圈圈的方式實在很膩了所以近一年都是在外面路跑為主(河濱或國父紀念館)今年小弟有計劃要參加至少一場半馬或全馬因此有想要購入壓縮褲來輔助但是窮苦的上班族對... 更多

小弟上個星期很開心的把傳說中的跑鞋"虎走"帶回家了目前小弟是asics的"GT-2160"以及mizuno的"insper8"交替的穿"虎走... 更多

想請教板上的各位慢跑先進小弟先前都只是很單純的靠慢跑來健身兼瘦身最近一個月心血來潮想說來鍛鍊一下核心肌群兼增肌因此在飲食有作了一些改變以及增加了重量訓練但是最近發現平常1周兩次到三次的河濱LDS(大約15K左右... 更多

小弟目前改用前腳掌跑法已經大約半年囉不敢說姿勢如同書上說的那般標準一樣但確實之前的一些慢跑伴隨而來的肢體痠痛是比較不會發生了~但是前天在慢跑的時候跟一位大哥陪跑年紀大約有50囉(小弟今年35)看身材那個大哥跟我... 更多

之前會慢跑大都是因為減肥也為了尋求方便大都是去家裡附近的操場跑有時候不想要跑那麼多圈的話就會去台北市立田徑場跑但是跑久真的覺得一直繞圈圈好無聊啊而且常常會忘記跑到第幾圈了最近開始跑"國父紀念館&quo... 更多