smatphont
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請問各位一下因為最近開始有在去健身房,但大部分使用跑部機最近想要開始加入重訓部分但重訓器材太多也不知道該從何練起聽人說胸背肩腿但廣一個練胸肌或腹肌的器材就好幾種該如何下手呢請各位幫忙小弟排一份適合的課表還有就是...
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