ikeapple0

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因為疫情不能出門,因此大概五月中旬的時候,訂了一台跑步機。第一次上去跑,發現跑跑步機怎麼那麼累。平常在外面六分半的配速可以跑3K。在跑步機上面同樣速度竟然跑不到2K就倒在地上休息。中間我有想過會不會是因為室內太... 更多
我最近膝蓋痛痛的,剛才去看骨科。醫生說我的側XX韌帶跟後XX韌帶太緊繃,回去可以做一些伸展膝蓋的運動。這就妙了,醫生沒有跟我講有哪些運動可做,所以有人可以建議一些伸展膝蓋的活動嗎? 更多
不知道這邊能不能找到住平鎮南勢的網友,不過就來碰碰運氣吧。這一帶適合路跑的路線似乎很少,我都是在住宅區找一個車少的街區或是公園繞圈。不過繞久了也很無聊,想說有沒有人知道其它路線。希望推薦的路線是車少紅綠燈也少的... 更多

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