xxoo

請教版上的大大們小弟近期慢跑的訓練量大約40-45K/週(13K.16K.21K)在河濱練習21K 大約01:45-01:55左右 這次富邦半馬在01:53左右~今天下午在河濱大約跑了24K 時間大約02:10... 更多

上週五一個人跑了21公里(第一次跑那麼長的距離) 跑完覺得腳.膝蓋不會特別的痠痛隔了一天 星期日又再去跑了16公里 結果腳好像有點稍微拐到的樣子回家後就冰敷了一下腳踝.還有膝蓋...不幸的是...到了星期四.星... 更多

各位路跑的前輩~小弟我最近路跑的路線為華江橋到中正橋前六公里處~來回約十二公里(大約)最近想再往上加到14or16 km... 請問有其他路線嗎?往土城方向雖然上次一次從12公里衝到16km...(華江橋-中正... 更多

求助ㄋㄟ~~~sharpGX-T15 & siemensCX65 哪一隻讚ㄋ???請大大們幫我解個答ㄅ^^3Q~ㄛ 更多