patrick.hsi

大家好!長期都坐在辦公室，雖然體重沒有超出正常值很多，但臉總是圓圓的，加上肚子會愈來愈大囉!使得體重節節高升，一個人慢跑或快走又很無聊無法持續，想找有同樣困擾的朋友一起運動，希望可以一週最好二次以上，減重目標：... 更多

因本身是上班族，早/午/晚 餐都在公司解決，近日想在家事先準備己烹飪好的食物，再帶去公司吃。但有幾個問題想請教版友!(1)若我當天早上(7:30)準備好熟食，如水煮蛋以及雞胸肉，到 8:45 準備上班這一段時間... 更多