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chenjoe

186分

樓主

個人積分：186分

文章編號：90072765

三餐外食請益保健食品!

各位大大好

請益上班族三餐都外食，有推薦的保健食品嗎，例如綜合維他命，盤點下來每日的蔬果量沒有達標，想說保健食

品是否可以彌補營養素的不足，但又怕長久食用身體有副作用，不知有無大大可分享經驗，謝謝。

2024-07-30 11:08 #1

文章關鍵字

外食保健食品

天國一輝小寶寶

24311分

2樓

天國一輝小寶寶

個人積分：24311分

文章編號：90073363

chenjoe wrote:
請益上班族三餐都外食，有推薦的保健食品嗎，例如綜合維他命，盤點下來每日的蔬果量沒有達標，想說保健食
品是否可以彌補營養素的不足，但又怕長久食用身體有副作用，不知有無大大可分享經驗，謝謝。

【可果美】野菜一日100%綜合蔬果汁

蔬果汁沒有副作用,也別喝太多,健康又便宜

蔬果汁有看到文章說建議吃整顆水果有膳食纖維~單存喝糖分太高~我又想戒糖~謝謝您

2024-07-30 13:17

milk4n22

344分

3樓

個人積分：344分

文章編號：90073573

早上都會吃B群還有維他命，也會補充益生菌

有看到善存綜合維他命~不知長期食用效果與副作用如何

2024-07-30 13:16

Fanaan

1720分

4樓

個人積分：1720分

文章編號：90086342

蔬菜水果記得多吃

再也吃不下了

107分

5樓

再也吃不下了

個人積分：107分

文章編號：90093125

三餐在外營養真的難充足，我有多吃綜合維生素還有健康力的益暢敏，把不足的營養素補齊，腸道健康也一起顧到，不然外食纖維常攝取不足

頂呱呱可達鴨

245分

6樓

頂呱呱可達鴨

個人積分：245分

文章編號：90105415

推LP33 B1益生菌，可以補充益生菌也有維他命B可以提振精神，上班族必備

78分

7樓

個人積分：78分

文章編號：90105706

可以中餐
雞胸肉+蔬菜盒（半日量）+綜合堅果50g裝+無糖豆漿
吃飽共200元，這種吃法排便順、營養夠、好吃
比吞藥丸好

50分

8樓

個人積分：50分

文章編號：90105869

綜合維他命跟葉黃素

sanyi288

23分

9樓

個人積分：23分

文章編號：90185408

我會固定買酵素吃，味王的還不錯排便變得很順，之前還有喝水果汁但糖分真的太高QQ，這陣子有新買藻原力對於這陣子熬夜真的滿有感

97分

10樓

個人積分：97分

文章編號：90330193

推薦vitabox的綜合維他命唷
他們是採全食物型酵母的維生素跟礦物質而且都是主打全天然食物製作而成的
我平常也跟原po一樣三餐都外食他們家都推崇天然無添加的裡面～我自己不太擔心添加物問題！

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