xxoo

10分

樓主

xxoo

個人積分：10分

文章編號：23172101

請問板橋河濱路跑路線~

各位路跑的前輩~

小弟我最近路跑的路線為華江橋到中正橋前六公里處~來回約十二公里(大約

)

最近想再往上加到14or16 km... 請問有其他路線嗎?往土城方向

雖然上次一次從12公里衝到16km...(華江橋-中正橋前六公里處-華江橋-大漢橋-華江橋)

膝蓋有點痛痛的但是還是想再多跑一點有什麼建議嗎^^"

不知道哪時才能跑到半馬~

2010-10-16 21:47 #1

文章關鍵字

板橋路線河濱路

kempo

1分

2樓

kempo

個人積分：1分

文章編號：23184615

我的路線跟你一樣喔..
其實你可以繼續往前跑...不要被附近的工程給迷惑...
認為路沒通..
其實工程還是有留路可以繼續跑的..
往前跑可以跑到秀朗橋約十一公里..
你跑來回距離大概約二十三公里..
已經超過半馬的距離了...

或是你可以上秀朗橋繼續跑
跑去碧潭再回來...

如果你不想往中永和跑...那可以往土城方向跑一直跑到柑園橋..再跑回來...這段距離我不太確定
我想來回應該有二十公里..

看你練習的距離..
你半馬完賽沒問題的啦...
別太擔心...

尊爵小黑

272分

3樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：23194545

到柑園橋大概12多一點
在過去可以到三峽但一路都是上坡
其實我喜歡往三峽這一段
中間不必走走停停你能跑多遠就能多遠
雖然我是騎車的~

xxoo

10分

樓主

xxoo

個人積分：10分

文章編號：23196625

kempo wrote:

我的路線...(恕刪)

原來還可以再過去阿~

雖然我每次都在想跑到六公里的牌子應該就可以回去了...不然怕越跑越遠跑不回去

中正橋再過去還有公里數的牌子嗎? 可以讓我有點心裡準備...怕跑不回去了

天氣變冷了...請問你們會多加保暖物品嗎? 像是護膝..風衣~之類的

kempo

1分

5樓

kempo

個人積分：1分

文章編號：23205604

xxoo wrote:
原來還可以再過去阿~...(恕刪)

中正橋前是6.5km, 再過去你可以看到7km還有7.2km...

過了那之後有一小段工程旁邊還是有路你可以繼續跑...

沒多久你可以看到永福橋聞到垃圾的臭味..

橋下有很多垃圾車..

過了橋下之後..

左手邊有單車道...轉進單車到你大概可以看到8.X公里的里程標記...

再來之後就很清楚了..

我冬天會穿風衣去跑...

有時候會用魔術頭巾遮住口鼻跑...

提供給你參考...

chester0516

2分

6樓

chester0516

個人積分：2分

文章編號：23210475

我是從大漢橋開始跑，路線是
1.大漢橋-->華江橋-->光復橋-->籃球場（五公里），折返就是10k

2.之前有跑過大漢橋-->北縣這端到中正橋-->過中正橋到北市端-->華江橋回到板橋-->大漢橋，這樣是18.5km
不建議從中正橋過去北市，因為最近有工程，我找了老半天人行道，
北市端那邊也不容易找到往河濱公園的天橋入口，總之一整個亂。

3.大漢橋-->浮洲橋到樹林-->新莊-->新海橋回板橋端-->萬板橋折返-->大漢橋-->20km

星期一到四是10k*兩天，星期五晚上or假日會來一次20km，
週量大約就是40km，我想樓主可以跑到16km，那半馬應該沒有什麼問題，
我都是一個人在跑步，目前最多也就是21km，膝蓋外側也會痛，
有機會大家一起出來跑！！