上週看到林郁婷在亞運拳擊女子60公斤級奪金,成功完成二連霸,真的蠻猛的!
亞運/拳后林郁婷奪金牌!
不過也突然想到,台灣這幾年健身風氣越來越盛行,重訓、跑步、皮拉提斯,甚至最近很紅的HYROX都開始有不少人在討論,但拳擊好像一直沒有真正流行起來?
自己原本也是以重訓跟有氧為主,後來才接觸拳擊,之前有在WG上過拳擊教練課程,
才發現拳擊跟想像中的不太一樣,原本以為就是一直揮拳打沙包,
結果實際上還要練習步伐、閃躲、出拳節奏跟核心控制,整堂課下來的運動量真的不小
而且我覺得最有感的是舒壓程度XD尤其上班累了一整天,
去拳擊場打個幾回合,專心跟著教練的指令出拳,反而會暫時忘記工作上的煩躁,
練完流一身汗真的蠻爽的,WG部分場館其實也有拳擊場跟拳擊教練課程,
只是感覺大家進健身房還是以重訓、有氧器材為主,拳擊反而比較少被拿出來討論
不知道是不是大家會覺得拳擊比較有門檻,或是擔心受傷、以為一定要跟別人實際對打,所以比較不敢嘗試?
個人覺得如果只是想培養運動習慣,拳擊其實也是不錯的選擇,不一定要以比賽為目標
想問問大家,有人平常也會把拳擊當作固定運動嗎?還是覺得重訓跟一般有氧就已經很夠了?
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