初學受傷很正常啊，因為不懂發力，所以用錯肌群當然就受傷啦，等到熟悉發力後，輕鬆就可用全身力量帶動球往底線飛啦。這也是請教練的原因，常看新手殺球或反拍抽球都用不正確的姿勢在用力，回去應該要痛個一個禮拜吧⋯⋯
id4eric wrote:幾年前社團內拉高遠球...(恕刪) 要嘛是你的動作與發力有問題,這點唯一解方是找教練學好基本動作。不然就是你肩膀或那裡有受傷過。這就沒辦法了量力而為。小三小四有訓練過的小學生,不管男女生都是顆顆底線高遠,只是球速較慢(因為身體還沒發育完全)打正手高遠球是很省力的,只要是定點站著高遠,小臂手腕甩一下球就出去了。
