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伊迪爾特 wrote:
前幾天買了一台SCR...(恕刪)
個人覺得是樓主的核心肌力跟心肺能力不足導致。
小弟我在開始騎車前，有在衝浪(吃核心肌)，不厲害但也一個星期衝個一兩天的衝了一年多。
結果剛入手公路車後，心急著就去騎了20KM爬升200前後，還是9分力騎。
想當然耳，一回到家，只差沒眼前一黑... <<不服老太自信的下場
累積里程破百後，基本上身體已經習慣這種運動方式。
腰也就越彎越低，明顯感受到核心肌越來越壯，肌肉群的使用也開始改變。
呼吸漸漸順暢了，小吸小吐已經足夠進行血氧的交換(當然硬爬坡就...)。
個人覺得，樓主可以多騎慢騎，一點一點的增加強度。
等身體適應了這種運動方式，你會漸漸開始體會公路車的美好～～
一起加油吧～～
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