有關騎車減肥的問題 想要請問


9873638 wrote:
我騎單車 瘦了20...(恕刪)


我有流汗 回到家 衣服全濕

心跳率我就不知道了

晚上我都有控制 吃7分飽而已

吃的 在控制 少吃 餅乾了 炸的

vannie tasi wrote:
用中/輕檔位拉高迴...(恕刪)


好的 謝謝 提供

air75817 wrote:
大溪晚上夜騎建議石...(恕刪)


好阿 好阿 好缺車友

但我沒有全副武裝喔...

只有 安全帽 和手套

這條路線沒想到

來騎看看
夜騎還要有前後燈哦!
有要約可私下pm我~
騎單車比較容易散失大量水份早成體重降低的錯覺,
事實上騎個三四十公里=等於沒運動啦,,,,,,,,,,,
騎單車不要在空氣不好的地方騎, 你會變成活體空氣濾清器,,,,,,,,,,,

always CoCa Cola wrote:
騎單車比較容易散失大量水份早成體重降低的錯覺,
事實上騎個三四十公里=等於沒運動啦,,,,,,,,,,,
騎單車不要在空氣不好的地方騎, 你會變成活體空氣濾清器,,,,,,,,,,,



是的
有次騎近百k, 回家量少了近三公斤, 其實都只是水分的流失, 補水後也就補回來了
如果少的都是脂肪, 那世上沒胖子了

騎車減重是要騎到一定強度,
騎完也是要補充一下營養,
別補太多就是了

TONY1978 wrote:
兩個重點一般人一是...(恕刪)


還是回歸到最基礎的訓練~

慢跑~!

搭配飲食控制

這樣會比較容易且安全一點~~~~~

任合運動都脫離不了最基礎的跑步啊!!!!!!!!!!!

用慢跑花9個月時間減35kg的人留~~!~

air75817 wrote:
夜騎還要有前後燈哦...(恕刪)


好阿

前後燈我有

怎麼約你呢

我把部分 都晚上騎

MrHank wrote:
可能我是靠小折減肥...(恕刪)


請問你都騎多久呢?!

每天騎嘛?!

維持了多久?!

marx1964 wrote:
如果是單純要減肥~...(恕刪)


感謝 可以參考 參考!!
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!